Las cambios climáticos bruscos, las bajas temperaturas e incluso la contaminación ambiental son los principales factores que contribuyen a la aparición de enfermedades de índole respiratorio como:
gripe, resfriado, tos, infecciones en el oído (otitis), bronquitis y laringitis; así como otras que pueden llegar a convertirse en enfermedades crónicas que pueden llegar a causar la muerte como: neumonía, asma entre otras.
Por ello, la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía Cabeza y Cuello (FESORMEX), hace un llamado a todo el país a no esperar a tener algún síntoma que indique el inicio de una enfermedad respiratoria.
10 tips para prevenirlas
1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las
bebida.
2. Protegerse del frío. No quitarse el abrigo si siente calor corporal.
3. No exponerse al frío.(mañana y noche) con el cabello mojado.
4. Llevar una alimentación balanceada.
5. Comer alimentos que contengan vitamina C
6. No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre
7. Dormir un promedio de 8 horas diarias.
8. Tomar minutos de descanso.
9. Lavarse las manos con jabón y agua caliente.
10. Los síntomas del resfriado suelen
durar de 1 a 2 semanas. Si después de este plazo
no mejora, acuda a su médico.
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